살다 보면 앞이 보이질 않아 막막할 때가 있습니다. 아무리 생각해도 출구는 보이지 않고, 그렇다고 가만히 앉아만 있기에는 삶이 너무나도 허망하기만 합니다. ‘내가 할 수 있는 일이 아무것도 없다’라는 생각은 우리를 무력감과 절망으로 내몰곤 합니다.이럴 때는 어떻게 해야 절망감에서 벗어날 수 있는 해법을 찾을 수 있을까요? 이런 경우에는 기존의 내 생각을 바꾸어보는 것이 도움이 됩니다. 생각을 바꾸어보는 것만으로도 벗어날 수 있는 지혜를 얻을 수 있기 때문입니다.《물속의 물고기도 목이 마르다》(최운규 저)에 쓰레기 때문에 골치를 앓고

건강과 환경을 위한 저탄소 식단, 채식이 유행하고 있다. 하지만 막상 채식을 시작하려고 하면 무엇부터 시작해야 할 지 막막하다. 건강하고 맛있는 채식 식단은 어떻게 구성하면 좋을지, 채식을 통해 몸과 마음을 바꾸려면 어떤 루틴이 필요한지 [채식연습] [30일간의 간헐적 채식]의 저자 이현주 박사(한방채식 기린한약국 원장, 한국고기없는월요일 대표, 생명다양성재단 이사)로부터 듣는 채식 이야기를 매주 연재한다. 채식 레시피 영상도 함께 연재한다. 흰쌀밥과 밀가루 음식, 인스턴트 식품이나 패스트푸드 위주의 식사를 하는 분들에게서 나타나는

빨리 원고를 써야 하는데도 통 써지지 않을 때, 원고 마감이 훌쩍 지났는데도 생각이 정리되지 않을 때는 참으로 난감하다. 어디에서부터 시작해서 어떻게 전개해야 할지 모를 때는 그저 갑갑하다. 평소에 글을 열심히 쓴다면야 그 갑갑함이 덜할 텐데, 필자처럼 먹고사는 핑계를 대다가 원고를 넘겨야 하는 급박한 상황에서는 아무것도 떠오르지 않는다. ‘평소에 잘 할 걸’은 이미 하나마나한 이야기. 머리통을 쥐어박아도 방구석에 틀어박혀 있어도 고리탑탑함만 더하고 갑갑할 따름이다. 이럴 때는 문득 고려시대의 대표적인 문인, 즉흥적으로 빛나는 문장

어떠한 고통도 산통(産痛)과 같아야 합니다. 산통은 새 생명의 탄생을 알리는 신호입니다. 그러나 고통이 너무 아프다고 고통을 포기하면 새 생명의 탄생 또한 없습니다. 그래서 고통을 직시하고 마주해야 합니다. 고통이 아름다운 산통이 되려면 고통은 새 삶을 낳는 산통이라는 생각을 해야 합니다.이런 생각은 세상을 바라보는 우리의 시선이 확장될 때 가능합니다. 시선의 확장은 생각의 지평을 넓히는 겁니다. 고통이라는 걸림돌을 성장이라는 디딤돌로 바꾸기 위해서는 꼭 필요한 덕목입니다.《바보 되어주기》(안순혜)에 나오는 글을 전해드립니다. “중

풀만 먹으면 단백질이 부족하지 않나요? 수도 없이 받는 질문이다. 결론부터 이야기하자면, 아니다. 우선 식물에도 단백질이 풍부하게 들어있다. 우리가 알고 있는 대표적인 식물 단백질원인 콩과 식물 뿐만 아니라, 전혀 안들어 있을것만 같은 녹색 잎채소류에도 충분히 들어있다. 식물들 중 가장 단백질이 풍부한 것은 녹조류의 일종인 스피룰리나로, 100g당 76g이 단백질로 되어있는 다이어트 식품이다.우리는 단백질을 많이 먹을수록 건강하다는 잘못된 상식을 가지고 있다. 그러나 단백질은 필요량 이상으로 섭취할 경우, 신장에 부담을 주고 미네랄

놈을 본 것은 저물녘이었다.나는 재개발로 철거가 막 시작되고 있는 동네 목욕탕 처마 밑에서 내리는 비를 피하며 그치기를 기다리고 있었다. 잔뜩 우울한 하늘만큼 곧 철거될 집들이 앙상한 몰골로 뼈다귀를 드러낸 채 을씨년스러웠다.건너편 막다른 골목을 등지고 비를 맞고 있는 놈을 만났다. 느닷없이 내린 비에 아랑곳하지 않는 모습이었다. 우두커니 서 있는 모습은 비에 젖은 내 꼴과 다를 바 없었다. 힘이 들어간 두 앞 다리를 꼿꼿하게 세우고 나를 경계했다.놈에 대한 첫인상은 괴이했다. 적의로 가득한 날카로운 이빨을 드러내고 목덜미 털은 극

인간의 관계 중에서 가장 기본이 가족 관계이다. 이 가족 관계는 대표적으로 부부 관계, 부모자녀 관계, 형제남매자매 관계 등으로 나눌 수 있다.가족은 운명적인 인연(姻緣)과 혈연(血緣)으로 맺어진 삶의 보금자리다. 즉 운명적인 인연으로 맺어진 것이 부부 관계이며, 운명적인 혈연으로 맺어진 것이 부모자녀 관계, 형제남매자매 관계이다.이번 회에서는 혈연으로 맺어진 가족 관계 중에서 먼저 부모자녀 관계를 다루기로 한다. 운명적 혈연으로 맺어진 부모자녀 관계가족 관계 중 부모자녀 관계는 운명적 혈연으로 맺어져 조건 없는 애정을 주고받는 가

언제부턴가 빵을 자주 먹는다. 밥 대신 간단한 음료와 빵을 먹는 습관이 생겼다. 바쁘거나 이동할 때는 더 그렇다. 필자는 강화도로 이사 오기 전, 구월동에 살 때는 아파트 바로 앞에 있는 안스베이커리에서 빵을 샀다. 아파트에 입주하면서부터 내내 본 그 빵집은 마치 내 이웃처럼 가깝고 편했다. 동네에 맛있는 빵집이 있어서 좋았다. 물론 지금은 세를 확장해 몇 군데 더 늘어났지만, 처음에는 아파트 앞에 있는 동네빵집이었다. 빵이 담백하고 속이 더부룩하지 않아강화에는 맛있는 빵집이 참 많다. 길상면 온수리, 양도면 도장리에도 맛있기로 이

무지개는 폭풍우 뒤에 옵니다. 누구에게나 고통이라는 폭풍우 뒤에는 어김없이 무지개가 나타날 겁니다. 그래서 견뎌야 합니다.시골에서 밭을 갈던 백마가 친구들에게 유명한 말 감정사인 백락이 살던 시대에 자신이 태어나지 못한 것이 한이라고 말했습니다.그러자 전쟁터에 나가는 말이 말합니다.“그럼 나와 함께 모래사장을 달리며 힘을 기른 후, 전쟁터에 나가면 어때?”“전쟁터? 자칫 목숨을 잃을 수도 있잖아? 싫어.”이번에는 역마가 말했다.“나와 함께 편지를 배달하며 서로 다른 지역을 연결해주는 소식통 노릇을 하면 어때?”“그 일은 너무 피곤해

내가 초·중·고교를 다니는 동안, 전 세계적으로 가장 인기가 많았던 근육질 스타는 아놀드 슈왈제네거(Arnold Schwarzenegger)였다. 2003년부터 8년간 캘리포니아 주지사를 역임한 그는 완전 채식주의자로 알려져 있는데, 2015년 파리 유엔기후변화협약(UNFCCC) 당사국총회(COP)에서 육식을 줄이는 것이 기후 변화를 늦출 수 있다며 기후 변화정책에 채식 식단을 장려하는 구체적인 법안을 만들어야 한다고 연설하기도 했다.그는 제임스 카메론(James Cameron) 감독과 함께 채식을 권장하는 광고 영상에 출연하고 채

고려산은 산줄기가 길고 폭이 넓다. 강화읍, 내가면, 송해면, 하점면을 아우를 만큼 산이 거대하다. 봄이면 진달래축제로도 유명한데, 이때가 되면 전국 각지에서 진달래를 보러 오는 상춘객들로 인산인해를 이룬다. 지난 몇 년 동안은 코로나19로 인해 축제가 열리지 않았지만 그전에는 산으로 오르는 길 입구와 마을회관 주변마다 차량과 사람이 넘쳐났다. 모든 산이 그러하듯이, 고려산은 가을에도 아름답기 그지없다. 특히 산자락에 터를 잡은 절집의 가을도 멋지다.옛 문서에 따르면, 천축국에서 온 스님이 고려산 정상의 우물에 핀 연꽃을 공중에 던

고통으로 힘겨워할 때는 이 고통이 영원하리라고 믿곤 합니다. 이것이 그 사람을 힘들게 하는 겁니다. 어느 곳에서도 희망을 발견하지 못할 때 절망하게 되고 어느 날 극단적인 선택을 하기도 합니다. 만약 여러분이 사랑하는 사람이 그런 상황에 빠져있다면 여러분은 어떤 태도를 취해야 할까요?다음 이야기는 〈샘터〉에 나오는 이야기인데, 인터넷에서 읽은 글입니다.“제 지인 중 하나는 절망에 빠져 목숨을 끊으려고 철로에 드러누웠던 적이 있다. 물론, 그 순간의 불행은 삶에 대한 의지를 완전히 압도했을 거다. 하지만 그 절체절명의 순간에, 그동안

건강과 환경을 위한 저탄소 식단, 채식이 유행하고 있다. 하지만 막상 채식을 시작하려고 하면 무엇부터 시작해야 할 지 막막하다. 건강하고 맛있는 채식 식단은 어떻게 구성하면 좋을지, 채식을 통해 몸과 마음을 바꾸려면 어떤 루틴이 필요한지 [채식연습] [30일간의 간헐적 채식]의 저자 이현주 박사(한방채식 기린한약국 원장, 한국고기없는월요일 대표, 생명다양성재단 이사)로부터 듣는 채식 이야기를 매주 연재한다. 채식 레시피 영상도 함께 연재한다. 세상에서 제일 비싼 음식은?우리는 음식을 선택할 때, 맛과 가격을 고려하여 소비하는 경향이

초하루 저녁이었다.왕소금을 뿌려 구운 전어구이 냄새에 이끌려 십년지기 우리 일행은 주택가 골목에 막회와 서더리탕을 주메뉴로 하는 단골인 풍원집에 들어갔다. 대여섯 평의 공간에 문 앞쪽으로 둥그런 원반 탁자가 세 자리가 있고, 구석에 탁자가 두 개 있는 주점이었다. 두어 팀이 술잔을 부딪치고 있었다.연금이 없는 불안한 말년 생활자의 삶을 화제로 삼아 술을 마시고 있을 때였다. 옆자리에 오십 후반 줄로 보이는 남자 둘이 들어와 앉았다. 다들 전어구이에 소주를 먹고 있는데 갑자기 찬물이라도 끼얹듯, 주인 양반! 거, 맥주나 두어 병 주소

마을의 아이들은 마땅히 놀곳이 없다. 대부분의 도시 마을이 그렇다. 이같은 문제의식을 가지고 활동하기 시작한 엄마들의 모임 '꼼지락'을 소개한다. 마을 통두레 꼼지락은 초등학교 학부모 지원 사업을 꾸준히 해오다 동장의 권유로 동네 학부모들이 모여 아이들 교육과 마을의 문제를 이야기하며 시작되었다.통두레 사업은 마을공동체 지원사업으로 주민이 직접 예산을 받아 운영하는 민간 경상보조금 사업과 별개로 미추홀구가 공동체를 지원하는 사업이다. 민간 경상보조금 사업은 주민이 기획, 운영 후 정산과 보고서 작성 등의 업무를 진행하고 있어 처음

‘봉준호 감독의 아카데미 수상을 강화군민이 함께 축하합니다’2020년 봄, 강화 하점면 일대에 한동안 현수막이 걸려있었다. 많은 국민들이 함께 기뻐한 수상이라 강화에서도 함께 축하는 것이 특별할 것이 없을 수도 있다. 그러나 봉씨는 하음 봉씨 하나인데 하음이 바로 강화 하점이라는 사실에 절로 고개가 끄덕여진다.인터넷 검색을 하면 봉(奉)씨는 2015년 통계청 기준으로 우리나라에서 인구 104위의 성씨라고 나온다. 강화 양사면과 하점면 사이에는 봉천산이 있다. 하음 봉씨의 시조인 봉우묘가 봉천산의 남측 기슭에 있다. 고려시대 하음백에

[인천in]이 10월부터 매주 ‘지붕없는 박물관’ 강화를 탐구하는 김시언 시인의 '강화이야기’를 매주 연재합니다. 강화가 품고 있는 수많은 이야기들, 살아 숨쉬는 그 역사와 생태 이야기를 하나하나 풀어냅니다. 필자는 30여 년 전부터 인천에서 강화를 드나들며 익혀오다, 9년 전부터 강화에 살며 작은책방을 운영하고 있습니다. 11월 4일은 한글 점자의 날11월 4일은 한글 점자의 날이다. 송암 박두성 선생이 한글 점자를 만들어 반포한 날이다. 1926년 11월 4일에 반포했으니 4년 뒤면 100주년이 된다. 일요일 점심 무렵, ‘시각