누구나 행위를 결정할 때는 정보를 받아들이고 상황을 판단한 후에 자신에게 가장 유리한 결정을 합니다. 그러나 그 판단이 항상 옳다고 볼 수만은 없습니다. 상황에 따라, 나이에 따라, 자신의 가치관에 따라 얼마든지 판단을 달리할 수가 있기 때문입니다.《하버드 행동심리학 강의》(웨이슈잉)에서 저자는 몇 가지 연구결과를 전하고 있습니다.“교수가 학생들에게 ‘일’과 ‘건강’ 그리고 ‘사랑’ 중에 가장 중요하다고 여기는 것을 선택하라고 했다. 학생들은 평균 20살이었다. 64%가 ‘일’을, 25%는 ‘사랑’을 선택했고, ‘건강’을 선택한 학

여성이라면 누구나 가지고 있는 생식기관인 자궁과 난소에 대해 여성 자신들은 얼마나 알고 있을까? 사춘기에 초경을 시작한 이후, 갱년기가 되어 폐경을 할 때까지 무려 35년여 시간 동안 매달 3~7일간 생리를 하는 여성들은 자궁에 대해 어떤 감정을 느끼고 있을까? 실제로 여성들은 섹스를 하고 임신과 출산의 과정을 거치지만, 자궁에 대해 자세히 공부해 볼 기회를 갖지 못한다. 자궁 관련 질환을 가진 여성들조차 산부인과에서 종양의 사이즈와 수술을 권유하는 이야기 외에는 별다른 설명을 들은 적이 없었다고 했다. 어떤 여성들은 생리를 원하지

어느 날이었습니다. 전철에서 내렸더니 우연히도 계단을 올라가는 곳이었습니다. 저는 원래 천천히 걷기 때문에 그곳이 무척이나 불편했습니다. 제 앞사람들이나 뒷사람들이 거의 똑같은 속도로 빠르게 올라가기 때문에 저 역시도 그들과 보조를 맞춰야만 했으니까요.역을 벗어나 잠시 생각해보았습니다. ‘저 사람들은 정말 바빠서 저렇게도 빨리 가는 걸까?’ 라고요. 물론 시간이 촉박해 서둘러야 할 사람도 있었을 겁니다. 그러나 많은 경우 사람들은 습관적으로 빨리 걷기도 합니다. 빨리 가면 보지 못했던 것도 천천히 가면 볼 수가 있습니다. 바쁜 일이

강화에서만 먹을 수 있는 음식은 무엇일까? 대표적으로 ‘젓국갈비’랑 ‘순무’다. 그중 젓국갈비는 강화를 찾는 외지인에게 호기심을 불러일으키고 발품을 팔아서 꼭 먹게끔 한다. 이름부터 재밌다. ‘젓국갈비’.젓국갈비는 언제 생겨났을까. 세월을 거슬러, 고려 무신정권 시절로 올라간다. 당시 전 세계를 공포로 몰아넣고 공격하던 몽골에 대항하기 위해 고려 왕실은 수도를 강화도로 옮겼다. 강화도는 개성과 가까웠고, 몽골군이 수전에 약하기 때문이었다. 강화 특산물로 만들어 진상한 젓국갈비왕실이 옮겨왔을 때 강화도에서는 왕에게 진상할 음식이 마땅

채식을 하면 추위를 많이 탄다고 오해하는 분들이 많은데, 사실일까? 에스키모인들처럼 추운 극지방에 사는 사람들이 육식을 하는 이유는 채식 재료를 구할 수 없기 때문이지 채식을 하면 추위를 더 타기 때문은 아니다. 육식을 위주로 하는 이누이트인들의 평균수명은 다른 지역 사람들보다 훨씬 짧다. 물론 동물의 체온이 사람보다 높아 육식을 하게 되면 채식을 할 때보다 열을 내는 데 유리한 것은 사실이다. 그러나 우리가 추위를 느끼는 이유는 같은 음식을 먹더라도 체온 유지를 방해하는 방식으로 섭취하기 떄문이다.체온유지를 위해 필요한 것은 우선

눈이 내려 보리차를 끓이다가 문득 벌거숭이가 되어 내쫓겼던 외환위기 시절이 떠올랐다.날이 저물어 문을 막 닫으려는 차에 왕골 돗자리를 허리쯤에 매달고 머리에는 수건을 두른 한 여인이 목공소로 들어왔다. 문턱에서 머뭇거리더니 말을 건넸다.잠시 여기에서 호빵을 먹고 가도 되나요?아, 예, 하고 나는 응대를 했다.동지로 치닫고 있는 겨울인데, 행색은 아직 늦가을 누비옷이었다. 남쪽 지방에서 왔나? 중부 지방 추위를 견디기 어려울 텐데, 나는 속으로 적잖이 걱정했다.호빵을 쥔 손을 입에 갖다 대고는 여인은 두리번거리듯 힐끔 문밖을 내다보았

우리는 얼마나 많은 편견 속에서 살까요? 어쩌면 일상생활을 하면서도 나도 모르는 사이에나의 편견이 작용하여 잘못된 판단을 하는 경우가 셀 수 없이 많을 겁니다.《긍정력 사전》(최규상)에 이런 예가 나옵니다.한 남자가 항공사 안내원에게 전화해 물었다.“뉴욕에서 보스턴까지 얼마나 걸리나요?”안내원이 말했다.“잠깐만요.”이 말을 들은 남자는 “고맙다”라고 말한 뒤 전화를 끊었다.안내원이 ‘잠깐요’라고 말한 것은 ‘잠깐만 기다려보세요’라는 의도로 말했을 겁니다. 그러나 남자는 ‘얼마 걸리지 않는다’는 말로 이해했던 겁니다.이렇게 사람은 듣

한방에서 당뇨는 소갈증(消渴症)이라 부르는데, 다음(多飮), 다식(多食), 다뇨(多尿)가 특징이다. 소갈증은 상소(上消), 중소(中消), 하소(下消)로 나누는데, 상소의 특징은 갈증이 심하여 자주 물을 찾고, 물을 많이 먹어도 늘 입이 마르고 기운이 없어 기진맥진해 하는 것으로 폐의 기(氣)와 음(陰)의 부족으로 인해 영양이 부족하고 인체의 신진대사가 원활치 않아 생기는 병이다.중소의 특징은 비위기능이 허하여 먹어도 소화흡수가 되지 못해 많이 먹어도 살이 찌지 않고 자꾸 말라가는 특징이 있다. 하소의 특징은 신장방광 기능의 부실이

해마다 늦가을이 되면 탱자 열매를 두어 됫박 사들인다. 탱자 향과 쌉싸름한 맛을 기억하면서 겨울을 따뜻하게 나고 싶어서다. 올해도 2·7일에 열리는 강화읍 장날에 사다가 현관에 두었다. 늦가을 강화 오일장에 나가면 할머니들이 탱자를 펼쳐놓았다. 할머니들은 마당이나 울타리에서 자라는 탱자나무에서 열매를 따다가 판다.탱자를 집에 들이면 집 안 전체가 향기롭다. 필자는 지금은 집 안팎의 경계인 현관에 두고 향을 실컷 맡는 중이다. 또 탱자 향을 좋아하는 손님에게 한두 개 집어준다. “차 안에 두면 한동안 탱자 향이 납니다.” 어떤 손님은

이웃끼리 도란도란 둘러 앉아 밥 한끼 먹기 힘든 세상이다. 수다스런 밥상을 마주하다 보면, 마을 이야기도 하고 마을 사람들에 애정도 갖게 마련인데. 밥상 나눔을 통해 지역주민들의 화합과 나눔을 실천하고 있는 미추홀구 숭의 1.3동 '수다스런 밥상’ 그루터기를 소개한다. 코로나가 길어지며 단절이 자연스러워 진 요즘 밥 한 끼 같이 먹는 것도 어려웠던 것이 사실이다. 사람이 만나기 무섭고, 누군가 만나 밥 먹기는 더 무서웠던 시절도 끝을 맞이하고 있는 요즘 공동체의 회복과 관계의 회복을 위해 누구보다 앞장서고 있는 주민들이 있다. 수다

누구나 자신의 기준으로 타인을 판단합니다. 그러나 이는 절반만을 보고 전체를 판단하는 겁니다. 그런데 문제는, 이 절반을 ‘진리’라고 믿어버린다는 점입니다.뜨거운 사막의 한가운데에서 사람이 살 수는 없습니다. 그래서 우리는 ‘사막에는 생물이 살 수 없다’고 판단하기 쉽습니다. 과연 그럴까요? 시선을 조금만 넓혀 살펴볼까요?다음 글은 《나는 당신입니다》(안도현)에 소개된 최승호의 〈물렁물렁한 책〉에 나오는 내용입니다.“사막의 모래쥐와 식물에게 1mm의 비는 반죽용 물과 같은 것이다. 연중강우량 1mm로도 모래쥐 새끼들이 태어나고 사막

보통 혈압은 중년 이후, 혈액순환이 잘 되지 않고, 혈관 내 노폐물이 많이 쌓인 사람들의 만성질환으로 알려져 있다. 보통 한번 고혈압 진단을 받게 되면 평생 혈압약을 달고 살아야 한다. 하지만 요즘은 식단을 바꿔 혈압약 없이 건강한 노후를 맞는 사람들이 늘고 있다. 건강식단은 그야말로 의료비 지출을 줄여주는 돈 되는 식단인 것이다.고혈압 진단을 받았다면 가장 먼저 바꿔야 할 것이 주식을 현미 100%로 바꾸는 것이다. 한국사람들은 중년 이후 건강을 위해 잡곡밥을 많이 먹는데, 잡곡들의 영양은 상호보완적으로 영양의 균형을 잡아주는 잇

얼굴도 기억나지 않는 친구를 만났다.후미진 역 앞 술집에 들어간 것은 흔치 않은 별미 때문이었다. 거리는 기온이 떨어져 쌀쌀하고 지친 몸은 뜨거운 탕에 술 한잔이 간절했다.가게를 기웃거리다가 입구에 붙어 있는 메뉴가 눈에 띄었다.‘덕적도 굴’이라는 메뉴를 보고는 한동안 멋쩍게 서 있다가 술집에 들어가 청주와 함께 생굴을 시켰다.가겟집 주인은 넌지시 안주와 술을 탁자에 놓고는 말을 붙였다.혹시 고향이 덕적도예요?덕적도산 굴을 시켜서, 묻는 말이라고 생각했다.나는 덕적도라는 지명을 부르는 주인을 꺄우뚱하게 쳐다보았다.주인도 나를 유심히

2000년 12월 2일, 유네스코 세계유산위원회는 화순, 고창, 강화 지역의 고인돌군을 세계문화유산으로 등재했다. 고인돌의 보존 가치를 세계가 인정한 것이다. 강화도는 우리나라 역사에서 아주 중요한 의미를 가진 장소다. ‘지붕 없는 박물관’이라는 말이 어디에 가나 실감난다. 특히 고인돌을 볼 때는 더 그렇다. 청동기시대에 얼마나 많은 사람이 살았는지 보여주는 고인돌 유적은 강화 내가면 하점면 송해면 일대에 퍼져 있다. 강화도 고인돌을 탐방하려면 적어도 하루 이상을 잡아야 한다. 띄엄띄엄 떨어져 있기도 하지만, 그 수가 엄청나게 많기